腕組みダイエット

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腕組みダイエットとは、腕を後ろに組んで筋肉や骨格のバランスを取ることによるダイエット法です。

この腕組みダイエットは無理な運動や食事制限もなくできる、無理をせずに実現できるダイエット方法なのです。

考案者は小倉義人さんで、女優の藤田弓子さんが腕組みダイエットで効果があった、と、壮快７月号に紹介されてます。

腕組みダイエット考案者の小倉義人さんは芸能界でタレントやモデルさんの肉体改造・体型管理を行っているそうです。

小倉義人さんは、タレントや多くのグラビアアイドルの指導もしているそうです。

腕組みダイエットの方法はというと、１日１回の腕組みストレッチを１日の間に１回だけやればよく、いろいろなバリエーションがありますが、それは気分によってやってもやらなくてもよいのです。

食事はしっかり取り、特にタンパク質をとるように心がけ、そして水を飲むように心がける、ということだけです。

mata, 特に食事や水の摂取量が決まっているということもありません、ダイエットなのに。

藤田弓子さん・吉岡美穂さん・萩原流行さんなど性別や世代を問わないでダイエットの成功に導くという結果が出ています。

藤田弓子さんはウエスト１３cm減、体重は１２キロ減、内臓脂肪も半減したそうです。

萩原流行さんもウエスト１０cm減ったそうです。

また、安藤沙耶香さんはウエストが３．３cm、ヒップが３．５cm、二の腕が３．２cm、右の太ももが６．２cm、左が５．５cm、ふくらはぎが２．８cm、それぞれ細くなられたと壮快にありました。

小倉義人さん監修のダイエット書籍には「腕組みダイエット」の他にも「藤田弓子のわがままダイエット」などがあります。